Infection bénigne, l’aérophagie peut se définir comme une accumulation de gaz dans les organes du système digestif (les intestins et l’estomac). C’est un phénomène physiologique se caractérisant par une absorption d’air différente de la normale, au cours de la déglutition. En effet, pendant que nous mangions ou buvions, l’air s’accumule dans l’œsophage et souvent en quantité infime dans l’estomac. De ce fait, on constate alors une sensation de ballonnements et des rots, lesquels sont les principaux symptômes de l’aérophagie.

 

 

Les causes de l’aérophagie

Il y a plusieurs causes qui peuvent être liées à l’aérophagie. Nous avons :

• La consommation abusive de boissons gazeuses.
• L’hypersalivation.
• La succion du pouce.
• La déglutition rapide.
• Le stress, l’anxiété.
• L’intolérance au lactose.
• Certaines maladies comme celle de Crohn…

Les symptômes de l’aérophagie

Voici les symptômes qui peuvent vous confirmer que vous souffrez d’une aérophagie :

• Constipation/ diarrhée.
• Douleurs abdominales.
• Éructations permanentes.
• Vents et flatulences.
• Manque d’appétit.
• Gargouillis et borborygmes dans l’abdomen.
• Sensation de ballonnement…

Quelques conseils de prévention

Nous rappelons que l’aérophagie est une maladie bénigne, on pourrait même ne pas le classer comme une maladie. Il convient également de noter qu’elle peut affecter toutes personnes. Cependant, les femmes enceintes, les personnes pratiquant de grands sports, celles souffrant du diabète ou quelques autres maladies gastro-intestinales, les personnes consommant beaucoup d’alcool ou celles qui ont une alimentation pas totalement équilibrée, sont plus exposées…

Pour en revenir aux conduites à tenir pour éviter l’aérophagie, il faut :

• Prendre le temps de bien mâcher les aliments et les avaler lentement.
• Ne pas consommer trop de boissons gazeuses.
• Eviter de sucer le pouce.
• Eviter de grignoter tout le long d’une journée.
• Eviter de roter intentionnellement.

En cas d’aérophagie causée par le stress, il est recommandé d’opter pour les solutions anti-stress dont le yoga, la méditation, l’acupuncture, la sophrologie, etc.