Le stress constitue un phénomène qui a la capacité de se présenter à n’importe quel âge sous diverses manières. Bien qu’une bonne hygiène de vie représente un moyen d’y faire face, il existe également des compléments alimentaires qui peuvent apporter de la satisfaction. Découvrez ici, quelques astuces pour maîtriser comment opérer le choix des compléments alimentaires en cas de stress.

Le type de complément alimentaire à privilégier

Pour combattre le stress, il est préférable, au prime abord de veiller à la conservation un mode de vie, sain. Ainsi, il urge d’avoir une alimentation saine, aussi variée qu’équilibrée, avec une activité physique régulière et un sommeil. Néanmoins, cela ne résout pas encore le mal. Les compléments alimentaires sont donc, d’un grand intérêt pour renforcer les capacités de maintien de l’organisme ainsi que le bien-être émotionnel et physique. Le traitement issu de la phytothérapie est l’un des plus recommandés. Il est question de plantes qui peuvent être jumelées dans certaines formules, à des vitamines ou des minéraux pour une action générale sur le stress. Voici quelques-unes, pour en savoir plus :

– Les plantes : plusieurs d’entre elles sont utiles quand vous êtes dans une situation propice au stress. À titre illustratif, la rhodiole est une plante adaptogène réputée pour stimuler le système nerveux. Elle peut être associée à L-tryptophane, un acide aminé essentiel. De même L’ashwagandha s’avère être une plante médicinale reconnue dans la tradition ayurvédique (complément alimentaire Bio certifié agriculture biologique).

– Les vitamines et les minéraux : une multitude de compléments alimentaires combinent le magnésium aux diverses vitamines B2, B3, B5, B6. La vitamine B5 contribue à la préservation des performances intellectuelles et à la résistance au stress.

Les diverses formes de compléments nutritifs pour le stress

Nombreuses sont les pharmacies qui proposent des compléments nutritifs sous plusieurs formes. La marque Terre Inconnue est un exemple parmi tant d’autres, de promoteur pour les médicaments pour soulager le stress. Les comprimés, capsules, solutions buvables, gélules et ampoules conviennent pour un traitement à domicile. Même dans votre bureau, au travail, en voyage, il est mieux d’opter pour des formats nomades comme des sprays buccaux ou des gommes à mâcher. Ces derniers peuvent vous être, très utiles en toute éventualité. Néanmoins, quel que soit votre état, votre situation, il est préférable de toujours se rapprocher des experts. Ou encore demander l’avis d’un pharmacien avant de prendre un quelconque complément alimentaire. Cette recommandation est valable pour toutes personnes, en toutes situations. Que vous soyez sous traitement médicamenteux, que vous soyez enceinte ou atteint de maladie chronique.